رسالة إلى فتاة متوترة..!

أنتِ مُتوترةٌ! من اختبارٍ قادمٍ، أو من شيءٍ معينٍ يتعلق بالأسرة، أو قضية زواجٍ، أو خوفٍ من شيءٍ وهميٍّ في المستقبل، أو حادثة موتٍ حصلتْ، وبدأ التوتر لديكِ، فلتنتهي! بمعنى: أن تقطعي هذه الأفكار، والقطع يكون في بعض الأحيان بمجرد تغيير مكانك، أو ممارسة شيء إيجابي؛ فتُمسكين قلمًا وتكتبين بعض الأشياء الأخرى، أو تفتحين كتابًا وتقرئين فيه، أو تتكلمين مع الآخرين. هذا القطع مهمٌّ جدًّا؛ لأن من أهم أساليب إزالة التوتر: قطع الأفكار التي تُؤدي للتوتر، كما في الحديث فيمن عرضت له الوساوس: فليَسْتَعِذْ بالله وَلْيَنْتَهِ ^[1]رواه البخاري 3276، كذلك من أهم الأسباب النافعة أن تفزعي إلى الصلاة؛ فتتوضئين وتصلين، كما قال الله تعالى: وَٱسۡتَعِینُوا۟ بِٱلصَّبۡرِ وَٱلصَّلَوٰةِۚ البقرة:45] ^[2]محاضرة بمعهد الإمام مسلم بنات (2) و(3) و(4)..